体重を減らす方法として、昼飯を抜く事はいいやり方でしょうか？ 運動は別として、...

2012-01-28 18:47:02 作者：体重を減らす 来源：体重を減らす 浏览次数：0 网友评论 0 条

体重を減らす方法として、昼飯を抜く事はいいやり方でしょうか？
運動は別として、... - Yahoo!知恵袋

体重を減らす方法として、昼飯を抜く事はいいやり方でしょうか？運動は別として、朝夕はしっかりとバランスのよい食事はとります。|||エネルギーの消費を考えると昼食より夕食を抜いたほうが効率はいいです。もちろん、代謝効率を考えれば最低限の筋肉と運動は必要です。|||その前に、昼飯を抜いたらおなかが減ってしかたないから、昼飯は抜かないことをおすすめしますよ。それに、せっかく美味しい食事をとれるチャンスなのに、それを一回キャンセルするなんて、人生損すると思いませんか？食べるのって、かなり楽しみなんですけど。午後のあなたの活動に悪影響が出る方が重大な問題です。------------------ごはんは美味しくいただいて、きっちり運動すれば健康的に生きられます。結果的に痩せてくるってことですよ。|||カロリー ＝ 摂取カロリー － 消費カロリーです。よって、ダイエットには昼食べなくても問題ないです。ただ、お腹がすくという問題の対応は必要でしょう。ちなみに脂肪１ｇ＝７キロカロリーです。|||そうしますと、昼間は飢餓状態になり、本能的に、夕飯で食べたものを脂肪として蓄えようとします。体重は減るかも知れませんが（増えると思うけど）、脂肪は確実に増加します。

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