妊娠中に体重を減らす事はできますか？ 現在妊娠23週目に入りました 体重がもう＋...

2012-02-01 05:53:59 作者：体重を減らす 来源：体重を減らす 浏览次数：0 网友评论 0 条

妊娠中に体重を減らす事はできますか？

現在妊娠23週目に入りました
体重がもう＋... - Yahoo!知恵袋

妊娠中に体重を減らす事はできますか？現在妊娠23週目に入りました体重がもう＋8キロでヤバい状態ですそこで気になったのですが妊娠中に体重を減らす事はできないのでしょうか？無理なダイエットなどは考えていませんが食事制限をしても一向に体重は落ちません妊娠中じゃないときにこの食事制限をするとすぐに1～2キロは落ちるのですが現在は減るどころか逆に増える日もありストレスになっています妊娠中に体重を減らす事は無理なのでしょうか？|||1人出産経験があり、現在双子妊娠中のハイリスク妊婦です。運動しなくても体重は減ります！私は1人目出産の時に送別会を開いてもらい、ガンガン食わされて1日で３キロも太ってしまいました。それまで順調な経過だったのに、急に出血があり切迫早産で入院となりました。運動は一切せずずっとベッド生活。体重激増の為、ヘルシー食にされた結果４日入院しただけで体重はマイナス４キロでした！さすが病院食、スゲーって思いましたよ。結局1人目妊娠中最終的に14キロ太ってしまったのですが、食事に気を付けていたので妊娠８ｹ月からは1キロも増えませんでした。逆に妊娠７ヶ月までに14キロ太った私もすごいですが(笑)今はまたデブな状態のまま双子を妊娠中なので、病院からは出産まで1キロも増やすなとキツいお言葉をちょうだいしていますが、現在妊娠７ヶ月で８キロ増です(笑)ただ、食事に気を付けているので1人目妊娠中と比べると増加率は小さいです。今回もしばらく体重は横ばい状態なので、このままキープできるのではと思っています。糖尿病食や腎臓病食レシピを参考にして献立を決めると、簡単にヘルシーな食事ができますよ！旦那さんや上の子の体調管理にもいいですよ。1人目妊娠中後半に体重は横ばいと書きましたが、赤ちゃんだけはどんどん大きくなり3600gの元気な子を産みました。今回も体重横ばいの時でも、赤ちゃんの体重は増えてますからヘルシー食にしても赤ちゃんに影響はないはずです。むしろこのまま母体が大増量してしまうと、妊娠糖尿病や高血圧になり赤ちゃんに影響が出るし母体にも影響が出るので、ここは気合い入れて頑張ってみてくださいね！我が家にも上に幼児がいるし、大豪雪地帯に住んでいるので外で運動はできません。ハイリスク妊婦なので運動禁止とも言われてます。だから食事だけで体重コントロールするしかないですし、可能です。お互い頑張りましょう。|||妊娠中は、食べた分だけ栄養を吸収しやすくなってます。運動も、中途半端にすれば余計にお腹がすき、さらに吸収します。現在は、体重管理で夕食抜きにする方法が増えてるみたいですよ。一食抜いたところで全く問題ないそうです。それよりも体重がどんどん増える方が、赤ちゃんにもママにも、よっぽど悪いそうです泣|||今日、医師から『2週間位の断食しても大丈夫な位蓄えてるから!!』と言われました(T-T)胃腸炎で調子が悪く産婦人科受診したらそう言われました。『体重も増えてるし、少し断食してみたら？』とのこと。人それぞれ状況はありますが…妊娠中でも断食可なのかとﾋﾞｯｸﾘしましたよ…助産師さんや医師に相談してみるのが一番だと思います。女医さんが結構ｽｯﾊﾟﾘ来るので、私個人的には身にしみました。ちなみに31週、妊娠前から+10ｷﾛです(涙)|||減らす事より現状維持か 増やさない様に気をつける事じゃないでしょうか。 なかなか妊娠中は減らすの無理だと思います。 私は２人目妊娠中に切迫で入院してましたが、２５キロ位増えてた体重は 入院中に減りました。 まぁ、増えも多かった分減りも良かっただけの話なんですが。病院のカロリー計算、栄養考えられた食事で、それまでの生活でいかに不摂生でカロリー摂りすぎてたかと思いました(^^; 点滴漬けで運動も出来ずたまには 姉の買って来たおやつやハンバーガーポテトにがぶりついてましたが 私も入院でもしなければ減る事なんて無かっただろうなと思います。 ３人目以降は５キロ増に頑張りましたが、やっぱり辛いですが頑張れましたよ 検診行っても 周りは妊婦？？って言う位細い人多いですよね(^^; あまりに極端なダイエットはイケないと思いますが 体重ばかりを気にしても辛いだけだと思います。 増えも止めておくと 減りも楽ですから、食事を見直して身体を動かしましょう|||減ったら減ったで不安になりませんか？；；妊娠している間は、体重制限というのは余計に増やさないことですしたとえママに脂肪の蓄えがあっても赤ちゃんが必要とする栄養には無関係なので食事制限はしないほうがイイと思いますよ。赤ちゃんと羊水、胎盤などは最終的に合計４キロ程になるのであと４キロは仕方がないとして、今増えた分は、産後頑張るしかないように思います；；補足拝見しました。小さいお子さんがいると、思うようには出来ませんよね；；ママが栄養不足になっても、ベビはママから栄養を吸収して栄養不足になることはほどんどないとは言いますので、人間が体内に蓄えられない栄養素(ビタミンＢ群とか)や不足しがちな鉄、カルシウム、葉酸などに気をつけて炭水化物などを減らすとか、噛む回数を増やすとか…１歳半なら、そろそろ大人の動きのマネもしますでしょうから一緒におかあさんといっしょを踊ってみるとかｗ食事制限に関しては、先生に相談が一番だと思います。|||あまり気にしすぎてもいけないと思いますが、やはりなるべく動くようにしてみてはどうでしょう？？私は30週くらいまでは仕事してましたのでそんなに体重が増えることはなかったのですが、産休中はやばかったです。なるべく散歩するようにしていましたたし、パンよりご飯にしてみたり、なるべく野菜を多く取るようにしてみたりしていました。食事制限よりも食事の中身を見直す方がいいと思いますよ。|||う～ん、激しい運動はできないですしね～何か好きなこと(食べること以外）を探して、うごくことですね！家にいるとどうしても、食べちゃいますから…

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